523斤的胖友把单孔微创手术给做了，上海的一位周先就是这个手术的受益者。在复旦大学附属华东医院，杨建军主任医师为这位体重523斤的男子进行了手术。这场手术把周先生的进食量给控制住了，让他每顿只能吃以前的四分之一，体内的饥饿素也减少了。现在他预计一年半内就能减掉300斤。 这个周先生以前是专业运动员，身高1米74，退役后因为没怎么运动再加上饮食没管住，体重飙升到了523斤。这不仅让生活变得艰难，还给他带来了不少健康问题，像重度睡眠呼吸暂停和高血糖这类毛病都有。这次做手术就是为了解决这些问题。 周先生术后得把饮食管理给重视起来，要少吃糖、少吃脂肪，多吃高蛋白、高纤维的东西。一个月以后还要开始做些低强度的有氧运动。其实减重不光靠手术，科学的饮食和运动才是关键。 你是不是也为体重发愁呢？现在这个社会胖子真的越来越多了，很多人都在找减肥的好法子。咱们就来聊聊这事儿吧。 科学减重得靠这几点：第一是饮食均衡，蛋白质得够了热量得管住嘴；第二是多运动多锻炼；第三是心态要好别老盯着体重秤；第四是得定期看看自己瘦了多少、吃了什么、练了啥。科学依据呢就是说胖了不是因为一点两点原因引起的，遗传、环境、吃饭习惯都有影响。 你知道吗？饮食习惯直接影响你会不会变胖啊！每天喝够水、睡好觉、少点压力、别瞎吃这些都很重要！就算是基因容易让人发胖也不用怕，只要管住嘴迈开腿就能慢慢瘦下来！ 看到周先生这事儿我就明白了，减肥这事儿急不来呀！不管你多重只要有决心、有计划就有希望！你准备好开始自己的减肥之旅了吗？