张雪峰离开已经一周，这次事件带给我们很多反思。他的突然离世，现在算起来已经有一个星期了。说实话，直到现在我还是难以接受这个事实。上星期三我在朋友圈分享了一首《送别》，这是傍晚时弹琴录的。其实这首曲子我平时练得不多，这次也没怎么准备，弹得很仓促。当时我手都颤抖得按不住琴键了，从来没有一位名人的离开让我如此悲伤。我能弹完这首曲子的原因是怕自己弹不下去或弹错音，就会更失态。我抱着这样的心情把这首曲子弹完了。 上周六张老师的支持者从全国各地赶来给他送行，很多人甚至拖着行李箱，还有学生带着自己的录取通知书，看到这样的场面我也不禁流泪。我没有经历过十里长街送总理的情景，但这次亲身感受到了十里长街送雪峰的景象。张老师猝死的消息在网上引起了很多讨论。很多人批评他吃外卖、跑步等生活习惯。却很少有人提到他吸烟这个问题。当然，在直播间不能吸烟是正常的，但私下里抽烟也成了他的习惯。据说他抽烟还挺凶。 跑步时突然死亡这个事件引发了关于过度运动和过劳死的讨论热潮，但是大家都忽略了吸烟这个因素。有人认为跑步适度就好、偶尔吃点外卖没关系，但吸烟对身体的伤害却是无法挽回的。张老师工作压力很大，作为公司最大金字招牌，他要对所有员工和顾客负责。这些都不是他吸烟的理由。很多写文章的人也喜欢吸烟觉得能找灵感，但借用刘墉的话：如果不需要依靠这些就能获得灵感那就更高级了。 自己健康自己负责才是最重要的。朋友告诉我他对健康的重视不够。没错，没有了健康这个1，后面有再多0也都是徒劳。 再说跑步：我觉得量力而行就好，不过长跑确实不适合大多数人。低段位运动者可能觉得跑步太枯燥无聊，发力也不对姿势容易伤到膝盖。 以前我挺喜欢跑步的，但后来觉得太枯燥了。即使买个腰包把手机别身上也不方便回信息和接听电话。 现代社会信息爆炸时代 如果你消失半个小时可能就耽误工作。 如果爱好和工作冲突实在很难坚持下去。 对于高段位运动者来说长跑运动量太低很多人以为自己能上高强度专业训练却缺乏专业知识储备体能储备容易受伤比如长跑后饮食习惯这些如果跟不上健康也会受到影响比如我就曾经在一次骑行后心跳没恢复正常就去做高电位理疗结果心跳越来越快就关掉了机器了解到是自己知识储备不够或常识不够导致受伤有时候感觉没什么事其实身体已经扛不住了 比如上周我骑车来回2小时爬山奔走2个半小时回来还忙半天工作晚上还去琴房练琴 自以为没问题 结果晚上还是很累 晚饭只吃了一半躺下就继续吃了 很多时候在运动时觉得年轻其实是错觉意志力还可以身体却吃不消当感觉到疲惫时可能已经拉响警报我们还不自知张老师也是高估了自己承受能力留下太多钱没有享用旁人觉得可惜但他自己肯定会因为没能帮到更多人而惋惜 每个人都该好好活着想清楚自己今后的路 祝张老师一路走好！ 个人原创仅供参考。