大家有没有感觉最近身体发沉发冷？明明没干多少活，却像是被抽空了似的，提不起精神，晚上睡得也不踏实，手脚冰凉得很。不管是腰膝发酸还是稍微吹风就不舒服，这种情况其实是阳气弱了，命门火衰。命门火就像锅里的火一样，支撑着身体的温暖和运动。火一弱，锅就煮不熟东西了。所以别硬扛了，赶紧把消耗降下来，养养这团火吧。饮食方面尽量清淡温热点，少碰生冷寒凉的东西。别熬夜，晚上早点休息，白天喝点咖啡提神是不行的。 很多人以为出汗就能逼走寒气，但其实出太多汗反而把阳气带跑了。运动要适度散步八段锦这样的就不错了。还有别贪凉哦！运动洗澡后别急着吹空调喝冰水。 如果你确实属于阳气弱命门不足的人可以考虑在医生指导下试试一些温补益气的中成药比如复方南五加这类药它不是立竿见影的而是慢慢扶正身体底子的一定要在医生指导下使用哦！ 但是感冒发热期间别用这个药因为身体正处在外邪未解的时候不适宜盲目温补呢！ 所以遇到这些情况还是慢慢来别急着猛补乱补反而容易腻得不行更不舒服呢！ 日常养护也很重要多吃些温补的食物让身体暖起来慢慢就会好了啦！ 大家都要注意啦保持良好的生活习惯和饮食习惯才能让我们身体暖暖的精神满满的呢！