这个春节，咱们听到好多带“马”字的祝福，“龙马精神”，“一马当先”，还有“马到成功”。这些话里都藏着咱们对新一年的盼望，想让咱们像马儿一样努力跑起来。真的马儿呢，既会在大草原上撒欢跑，也会在累的时候停下来休息。 这就好比生活，有时候得逼自己一把，让自己变得更好；有时候也得放自己一马，让自己放松放松。逼自己一把是什么意思？就是觉得日子过得太平淡了，没什么变化。这时候，咱们可以试着做点儿难事儿。比如去接一个有挑战的工作任务；或者把手机关了，翻翻那本买了很久还没看的书；甚至换上跑鞋去跑步。刚开始可能会觉得难，但坚持下来，成就感满满的。 放自己一马呢，就是当你觉得特别累、情绪不好或者觉得努力了好久没什么进展的时候。这个时候身体就会告诉你该歇歇了。放自己一马不是说不干了，而是暂时调整一下状态。 可以给自己放个大假看个剧；或者安排个啥都不干的周末晒太阳发呆；哪怕几天效率低也没关系，先把其他事儿做完再说。 等咱们不那么紧绷了，身体就会恢复过来，积攒出新的力气。这就像拉缰绳一样，既不能勒得太紧也不能太松。目标清晰的时候就轻抖缰绳多跑点路；累的时候就松松手喂点“草料”给自己休息休息。 这就是人生的艺术了——当一个好骑手把缰绳握在自己手里吧！