问题—— 随着气温回升、昼夜温差变化，一些人在春季会出现鼻塞流涕、频繁打喷嚏、咽部不适、咳嗽拖延等情况；有的家庭把这些现象归因于“起得晚”“不自律”，甚至简单认为是“免疫力差”。但多位临床医生提醒，“春天总生病”往往不是单一原因造成的。作息紊乱叠加环境刺激，容易让不适反复出现，需要理性区分感染、过敏等不同诱因。
免疫力提升并不是“早起或不早起”的简单选择，而要建立在对人体生理节律的科学理解之上。在快节奏生活中，形成符合个体特点的规律作息，可能是更可持续的健康方式。这既需要个人观念更新，也需要更友好的社会支持环境。