话说广东深圳这边，有个27岁的小林姑娘，本来就是个普通白领，在深圳打拼了几年。平时她特别忙，加班加点是常事，工作压力大得要命，自己也不爱动，时间一长就胖了不少。除了工作忙，她还是个奶茶控，每周至少要喝3-4杯奶茶。最近还因为忙着工作，一天能灌下3杯奶茶呢！再加上她爱甜食和高糖分的蛋糕、饼干这些东西。这段时间她总觉得口干舌燥的，喝水再多也不解渴。最开始她没太在意这些小毛病，后来情况越来越糟。 到了3月9日这天，小林的颈部开始剧痛难忍，甚至高烧到40℃。去医院检查才发现问题严重了，原来是因为挤痘痘导致感染引发了巨大脓肿。医生判断她得了“严重皮肤软组织感染合并2型糖尿病”。医生给小林动了手术，把里面的黄白色脓液都给引出来了。医生跟她讲这事儿的时候才发现，原来小林的肥胖和高血糖都跟她天天狂喝奶茶、吃甜食有关系。这坏习惯让胰岛功能负担太重了，终于给搞出了2型糖尿病。 2型糖尿病前期身体会给你一些最后警告信号。很多处于这个阶段的人可能没什么明显症状，但也有些朋友会出现下面这些表现：比如吃完饭就觉得累、容易犯困；皮肤干巴巴的特别痒；喝水特别多还不解渴；总是容易饿；体重莫名其妙就掉下来；看东西看不清楚等等。要是身体发出这些信号，千万别不当回事儿。 现在糖尿病确实越来越年轻化了！我听说临平区中西医结合医院接诊过最年轻的糖尿病患者才15岁呢！预防这个病最关键的就是管住嘴、迈开腿。建议大家饮食均衡点吧，少吃那些高热量、高脂肪、高糖分的东西。多吃点蔬菜、水果和全谷类食物这些富含纤维的东西。水果方面建议选那种血糖负荷低的火龙果、香瓜、葡萄、梨、橙子这些吃起来不错。 还有就是要定期锻炼身体了。比如快走、跑步、游泳这些有氧运动都可以做一做。最好能每周坚持做3次以上的有氧运动吧，每次至少30分钟。哪怕工作再忙也别老是坐着不动啊！隔一个小时起来活动一下也行。 另外要注意控制体重啊！别让自己太胖了。还有就是要戒烟限酒啊！抽烟喝酒多了都不好。保持充足的睡眠也很重要呢！压力别太大也别太累了。 最后就是要定期检查身体指标啦！像血糖、血压、血脂这些都要关注一下的。特别是有家族病史的朋友更得注意一点哦！