打鼾这个事儿不能小觑，它背后其实藏着大风险。清华大学北京清华长庚医院神经内科的专家说，睡觉本来是恢复精力的好时候，但有些呼噜打起来可能就不简单了。咱们中国有不少人被睡眠问题困扰着，其中打鼾特别常见，但大家往往没太当回事。 生理性打鼾和病理性的还是不一样。人在深度睡眠的时候肌肉放松，气道周围的组织软了就容易出声音，这一般发生在白天累了之后睡觉的时候，声音听着挺规律平稳的，醒了也不觉得累。不过要是在睡觉的过程中，声音突然停了，停得时间超过了10秒，还老让人憋醒、醒来觉得头晕心慌，那可得小心了。这种情况很可能是得了睡眠呼吸暂停综合征。 这病属于睡眠障碍里的一种，睡不好就会让血液里的氧气变少，引发低氧血症。医生一般会通过脑电监测来确认诊断。研究表明，这病跟很多因素有关系：比如颌骨长得不对可能堵住气道；胖人脖子上肉多也容易压着气管；岁数大了或者生活习惯不好也会让风险变大。 如果这个病一直拖着不治，以后容易得高血压、心律不齐或者代谢紊乱这些病，甚至容易引发心脑血管的意外。最麻烦的是，很多患者自己压根察觉不到晚上呼吸停了多少次。平时白天总想睡觉、注意力不集中也被他们当成是普通的累了不去看医生。 专家建议大伙儿得有个科学的睡眠观。家里有人睡觉呼吸不均匀或者半夜翻来覆去的多睡了两次觉的时候，最好赶紧提醒他们去查一查。现在的医院有那种多导睡眠监测设备能查得很准，然后根据轻重程度来治：有的光靠减肥就能好，有的得戴呼吸机或者动手术才行。 从大方面看，多普及点这方面的知识挺重要的。现在人口老龄化又加上大家的生活方式变了，管好睡眠健康得是全民健康促进的大事儿了。睡眠质量可是衡量身体好坏的一个重要指标呢。 从咱们自己意识到家里人察觉到再到专业医院去看病，这一套流程得打通才行。这不仅仅是为了让咱们活得舒坦点，也是为了推进“健康中国”建设添把力。只有认识到了这个危险并且早做处理，我们才能真正睡个好觉让身体得到好好的滋养。