蕗鸢跟我聊了一下，她觉得月经完了那一个星期其实挺好的，因为是容易瘦的时候。女生跟男生不一样，有月经这个东西。医生说月经规不规律，不光能看出子宫好不好，也能看出来以后能不能生小孩。夏天天气热，女生来月经容易肚子疼，私处也出汗多，所以挺不舒服的。不过这时候又有点矛盾，既盼着它来，又不想它来。不过月经不光是让身体不舒服，还能把体内的脏东西排出去，对减肥也有帮助。月经结束后一周这个时候最适合减肥了。如果能把握住这个时候吃点东西，体重就有可能悄悄降下来。 经期刚过的那个星期，其实可以稍微多吃点东西帮助管理体重。比如红豆啊。中医说红豆利尿去湿气比较好。在月经结束的7天里，多吃点红豆还有红豆做的东西，能提升身体代谢速度，把毒素排出去。这样还能改善基础代谢率，让脂肪燃烧得更快一些，帮助减肥和消除水肿。 木耳这种东西生活中常见吧？看着普通其实营养特别丰富呢。木耳里优质蛋白很多，钙铁磷这些微量元素也不少。吃木耳能给身体补充营养还能补血。另外木耳里有卵磷脂和多糖成分这些东西。经期过后多吃点木耳既不胖还能清理肠道，加速新陈代谢。因为热量很低嘛。 玉米这个粗粮也不错啊！它热量低还含纤维高呢。多吃点玉米能让人有饱腹感。而且它能减少其他食物的摄入量，降低肥胖风险。经期结束后的一个星期内吃点玉米可以加快胃肠道蠕动排出体内垃圾，还能抑制食欲不让人吃太多高热量的东西。