给娃做杯菠萝黄瓜薄荷清爽饮吧，30秒就能做好，这个夏天再也不用担心孩子不吃饭了。天热胃口不好，蔬菜水果都不想吃，不如把这三个凉家伙丢进榨汁机。一杯果汁下肚，酸甜冰凉透心凉，喉咙和胃就像开了空调一样舒服。 需要准备的东西很简单：半个自带天然果糖的菠萝做底味，半根95%都是水的黄瓜来清爽，一小块去皮生姜暖胃提神，几片薄荷叶加点清凉感。再加些凉白开或者椰子水就更好喝了。 做法特别简单：菠萝切小块丢进去，黄瓜切段也往里扔。生姜可以搓成泥或者切片一起放进去。薄荷叶用手掌拍一拍唤醒香气再放进去。最后倒点水盖上盖子高速打30秒就好了。 做好的果汁颜色很漂亮，喝起来先是菠萝的酸甜感像跳跳糖一样刺激味蕾，接着黄瓜的甘冽味道散开。薄荷的香气就像小风扇在舌尖打转儿。喝完喉咙里还有淡淡的回甘感觉，连喝三杯都不会腻。 想要味道更好的话，可以先把菠萝泡盐水5分钟去涩更甜。黄瓜带皮更营养，怕有农药残留就去皮吃吧。如果想更健康可以把椰子水比例加到70%，口感还是顺滑的。 下次不想做饭或者孩子闹情绪不爱吃菜的时候，端出这杯“隐形蔬菜饮”准没错。只需要三分钟准备时间就能换来全家抢着喝、肠胃无负担的清爽夏天。