春分是二十四节气中的第四个节气，也是昼夜平分、阴阳相对均衡的时间节点。但北方地区，此时期往往干燥与寒流交替出现，给儿童健康带来不小挑战。吉林中医药大学附属医院专家表示，春季阳气升发，易出现肝气偏旺的情况，儿童因体质特点更容易出现食欲下降、情绪起伏等不适。中医认为“春气通于肝”，而小儿“肝常有余、脾常不足”。当肝气偏盛影响脾胃运化，可能导致消化功能紊乱、抵抗力下降，临床上常见烦躁易怒、大便不调等表现，进而影响孩子的生长发育与心理状态。针对这一季节性风险，专家给出较为系统的调护建议。饮食上遵循“减酸增甘”，可适当增加小米、山药等健脾食材，搭配豆芽、蒜苗等时令蔬菜，帮助阳气舒展。起居上提倡“早卧早起”，穿衣遵循“下厚上薄”，并保持居室每日通风。运动保健建议在上午至午后进行适量户外活动，有助于促进钙吸收，也能帮助疏解肝郁、改善精神状态。专家同时提醒，春季情绪管理在育儿中不容忽视。家长可关注孩子情绪波动与“肝火偏旺”的关系，通过亲子互动、户外自然接触等方式帮助孩子释放压力、稳定情绪。此外，小儿推拿中的清肝经、补脾经等常用手法，也被认为有助于调和阴阳、改善涉及的不适。随着家庭对预防与日常健康管理的重视提升，中医“治未病”理念正逐渐融入育儿实践。业内认为，将节气养生与现代育儿知识结合，有助于形成更贴合本土生活方式的儿童健康管理路径，既能降低季节性不适的发生，也为中医药的传承与应用提供更多空间。
春分既是自然节律的分界点，也提醒家庭照护回到“顺时而养、重在日常”。在冷暖反复与春燥并存的时节，把孩子的饮食、睡眠、运动和情绪沟通落到细处，往往比临时“进补”更有效。守住规律作息与必要防护，才能让孩子在春天更从容地生长，更稳健地迎接新一季的活力。