养生堂节目今日邀请首都医科大学宣武医院心脏内科主任医师谭静以及营养科原主任李缨，针对大家关心的心血管保健问题展开了讨论。李缨医生首先介绍了血脂中的关键指标——甘油三酯，强调血脂管理的重要性。首都医科大学宣武医院心脏内科的谭静医生进一步说明了国家关于腰围控制的新要求：成年男性腰围不要超过90厘米，女性不超过85厘米，因为控制体重就是在控制三高。 节目里提到了一个让人疑惑的现象：有人坚持了十年的清淡饮食，顿顿白粥馒头加素菜，但体检时却发现甘油三酯严重超标，血管里还长出了斑块。两位专家表示，问题往往出在那些看似健康的常吃食物上。这些食物会在体内转化为“隐形油”，肝脏不得不自己造脂。 首都医科大学宣武医院营养科的李缨医生解释道：想要保护血管和控制血脂，完全不吃油不行，吃错油也不行。她给观众带来了清理“隐形油”的健康选择，并分享了她自用的一日三餐替换法。只需要简单的调整就可以减少肝脏造脂的负担，让血管更年轻。 3月30日播出的《养生堂》节目内容精彩丰富，教大家如何识别清淡饮食模式里隐藏的“隐形油”。特别提醒观众关注宣武医院的最新门诊信息：首都医科大学宣武医院心脏内科的谭静医生在周二上午出诊。医院当日可能会因为突发原因调整门诊时间和地点，请大家以医院公布的信息为准。