要是你被耳鸣折腾得不行，别再瞎折腾了，给你推荐个简单的法子。不管你耳朵响了多久，抓来这三样草煮水喝就行，柴胡5克、薄荷3克、石菖蒲6克，搁锅里加500毫升水，大火煮开后小火再熬15分钟。这三味东西各司其职，柴胡专门去疏肝理气，把堵在体内的气给它化开；薄荷能把气机往上推，顺便帮着清理头面和耳朵里的浊气；石菖蒲这东西直接开窍通耳脉。你每天喝一剂，放在饭后喝效果最好。 不过有些情况得注意点，比如你平时肠胃就不太好、老拉肚子，或者刚好感冒发热、阴虚火旺，这些时候就先别喝了。孕妇也得听医生的话。还有这几样东西搭在一起理气不耗气，通窍又滋养。除了喝汤水，平时没事多按按耳周的穴位，每次按个3分钟也行。另外耳机别总戴在耳朵上，远离那些嘈杂的环境。 只要坚持用这法子调理一段时间，耳朵清净了，你的心情和睡眠自然也就跟着好了。不过你要是耳朵特别严重、甚至听不见了，那就赶紧去医院找医生看看。