很多人觉得自己血压一直挺好的，结果突然就升高了。这里面有个大原因是遗传因素，父母要是有高血压的话，你得高血压的几率就更大，估计有一半人都是这么来的。所以家里有血压问题的人啊，一定要多留个心眼儿。年纪大了也会把血压给推高的，主要是收缩压，就是平常说的高压。很多人年轻时候血压正常，年纪一上去就开始飘。舒张压的情况有点不一样，一般60岁前也是跟着年龄涨的，但到了老年期，血管硬化了，低压反而开始降了。所以很多老人会出现高压高、低压低甚至偏低的情况，脉压变得很大。 接下来，肥胖绝对是一个重要的杀手。体重变化个二十斤对血压影响可不小，胖的人得赶紧减减肥。 中青年有不少高血压是因为胖出来的，吃得多、动得少，体重一涨血压就上去了。这跟熬夜、喝酒也脱不了干系。 吃盐太重也不行。很多人对食盐很敏感，盐吃多了血压就跟着飙升。成年人每天最好别超过五克盐。 工作节奏太紧、压力太大、心情总是起伏不定，也是个大问题。长期这样会让身体的调节机制出问题，心跳快、血管紧绷的状态就容易引发高血压。职场上的人竞争激烈还加班熬夜，很难放松下来，血压自然容易往上蹿。 喝酒喝多了同样要当心。白天忙活工作晚上还得应酬喝酒，这血压不高才怪呢。 睡眠不足更是大忌。天天熬夜要么是加班要么是玩游戏打牌的人更容易得高血压。 睡觉打呼噜也要注意点。夜间鼾声震天还总憋气的人可能患上了睡眠呼吸暂停综合征。这种状态下身体处于严重缺氧状态时间长了就会促使高血压的发生。 有些药物也会让血压升高。比如避孕药、激素类药还有止痛药这些都有可能升高血压。有些保健品里面也有提升血压的成分像甘草和人参这类东西健康人最好别乱吃。 最后还有一些疾病本身也会引发继发性高血压。这种情况就需要医生来仔细检查了。如果是40岁前发生的高血压或者特别严重的情况还有药物效果不好的话一定要及时就医找专业医生看看。 知道了这些原因之后大家就能更有针对性地预防高血压了。