春天一来，大家总会觉得身体沉重、没精神，口干舌燥。其实这就是老人们说的“春困”和“春湿”。不必买昂贵的补品，用家里简单的食材泡杯茶，就能轻松解决这些问题。这次给大家推荐五款春季养生茶，都很简单，又贴合时节。把这些茶喝对了，整个春天都能清爽有活力。 第一款是桑芽枸杞茶，春天是养肝的好时候，这款茶能清肝明目，缓解眼干心烦。桑芽焯水去涩后搭配几颗宁夏枸杞，用温水泡3分钟就能喝。桑芽凉性清热养肝，枸杞温补中和它的凉性，不寒不燥。茶汤清绿透亮，清甜不涩，适合早上喝一杯赶走春困。 第二款是艾草陈皮茶，春天雨水多湿气重，这款茶能祛湿健脾。取少量干艾草搭配陈皮冲泡5分钟，再加一勺红糖调味。艾草祛湿散寒、温养脾胃，陈皮理气健脾。这款茶能缓解身体发沉和胃口不好。 第三款是麦芽山楂茶，春天很多人没胃口容易积食腹胀。炒麦芽和山楂片泡水10分钟可以加冰糖调味（脾胃虚寒者建议加）。麦芽能健脾开胃消食化积，山楂能开胃活血化瘀。这款茶酸甜适中，饭后喝一杯帮助消化。 第四款是金银花连翘茶，春天温差大容易感冒喉咙痛。金银花连翘薄荷泡水5分钟能预防感冒缓解不适。金银花清热降火抑菌消炎，连翘清热解毒缓解喉咙痛。这款茶清爽解腻能缓解感冒症状。 第五款是桂圆红枣姜茶，春天早晚温差大容易手脚冰凉怕冷。桂圆红枣生姜加水煮沸小火慢煮10分钟可以暖身驱寒滋养气血。生姜驱寒暖身桂圆红枣滋养气血温和不燥热能改善面色暗沉乏力问题女生常喝气色会越来越好体寒的人也可以放心喝。