肝有将军之官的称呼，养好肝就是在养命。因为肝参与了身体的代谢、解毒还有消化功能，给我们每个人的生命带来能量。如果肝不好，身体其他器官的健康也会被影响，所以这个位置给我们整体健康是很重要的。现在就告诉大家个秋季养肝的小技巧。 揉背可以给肝脏提供好的助力，让我们身心舒畅每一天，提前养肝更健康！揉背把手上的力量传递到背上，就可以把身体内部的很多问题解决掉。此外平时少饮酒、不生气、不吃发霉食物也都有助于保护肝脏。还有，现在大家注意到这个季节揉一处、喝一水、做一事也很关键。揉太冲穴能有效缓解肝火旺盛。 太冲穴就在我们脚背上，在两个脚趾之间找一个位置，按揉得稍微有点痛感就行了，每次按压5分钟左右就可以了。这个小穴位被打通了，肝气就会顺畅许多。接下来就是喝一水了。秋季饮食结构合理、少吃油腻、熬夜少一些都是养肝重要因素之一。 连云港灌南这个地方有一个品种苦菜很适合这个时候煮水喝。特别是加红糖和在一起喝效果更好。另外晚上早点休息别熬夜，少吃生冷性寒和辛辣的东西也是养好肝必要的条件之一。 最后还可以做件小事促进肝脏健康。睡前敲敲腿吧！从大腿根部开始直到膝盖关节位置敲一敲效果更佳。两腿交替来敲每次大约10分钟左右就好。这时候肝整体状态好了我们就能有一个更年轻健康的身体了！