眼科专家提醒，缓解眼干最好用科学方法，乱点药水反而可能让问题更糟。冬天空气干燥，好多人都感觉眼睛干涩难受，常常会自己去买滴眼液来缓解。可是专家说，要是不按科学规矩来用药，这事儿搞不好会适得其反。 不少人直接把滴眼液当日常护肤品用，不管眼睛干不干就瞎点，甚至一直用着它。这做法非但治不好眼睛干涩，还可能引发角膜炎或者慢性结膜炎这些毛病。要是选药不对或者用得太勤，危害特别大：有的滴眼液里加了收缩血管的成分，虽然看着红血丝没了、眼睛也不干了，但长时间用会让眼睛自己分泌的泪液变少；市面上卖的大多数滴眼液为了不坏掉都加了防腐剂，滴多了会伤着角膜上的细胞，让眼睛发炎。 还有人不看说明书就乱滴，本来眼干是因为泪液没了被冲刷掉的缘故。结果越滴越干形成了恶性循环。数据显示，随便乱用药的人里头有三成都在几个月后症状又回来了或者加重了。冬天屋里暖气一开空气更干，光靠点药水只能暂时瞒住问题，反而会错过好好治的时机。 对付轻度干眼最好先不用药。在屋里放个加湿器把湿度控制在40%到60%，别老是盯着手机电脑看个没完每看20分钟就得抬起头来转转脖子或者看看远处；每天还能拿热毛巾敷眼周10到15分钟帮着排出油脂。 要是实在得用滴眼液了也得讲究个规矩：先挑那种没防腐剂的一次性包装的人工泪液用着试试，一天最多别超过6次别太依赖它。要是用了三天还是不好受或者疼起来了、看东西也模糊了，那就要赶紧去医院查一查有没有干眼症或者是其他毛病。 现在大家用眼都比较厉害再加上环境变化得快干眼症的人越来越多。以后做科普得把药用保健品的界限讲清楚让大家别等到生病了才去看医生。医院可以去社区给人查查眼表的健康情况药企也能多研发点缓释型的安全人工泪液。 只有把平时的习惯改好、把环境弄得舒服点再配上规范用药这种全方位的管理办法才能让干眼症对生活的影响变小一点。眼睛可是咱们看世界的窗户要想看得清不模糊不光得会用药更得养成好习惯。