感冒这事儿，就像四季变换一样，动不动就趁天冷的时候悄悄找上门，特别是咱们家里的老人和小孩，更容易被它盯上。好在中医里有不少好用的外治法，用家里厨房里的寻常食材就能把这寒气给赶走。 首先是个特别常见的法子，叫葱姜擦身。把葱白、生姜捣碎了再放点盐，往里倒点酒，然后包在纱布里。把这东西拿出来擦手脚、后背还有腋窝这些地方，把皮肤给搓得微微发红就行。擦完赶紧盖上被子躺一会儿，身体出出汗，那股子寒酸的难受劲儿也就慢慢消了。这种方法刚感冒的时候用特别灵验，弄个三五次，感冒的势头基本就能压下去。 接下来还有个温热洗浴法。你可以把一些偏热的食材熬成汤，水热了之后给全身好好洗一遍，重点得揉揉胸腹那块地方。洗完赶紧把身子擦干钻被窝里发汗，这寒气也就跟着汗液跑掉了。不管是大人小孩都能用这个法子。 要是嫌麻烦的话，还有一种外贴的省心办法。把现成的感冒胶囊拆开挤点生姜汁拌进去，涂在手腕和胸口上，再用热膏药一贴。不用打针吃药，药性慢慢通过皮肤渗进去也挺管用的，能减轻头痛鼻塞的毛病，特别适合那些不爱吃药的孩子。 最后再说说泡脚这个简单又方便的选择。弄点清凉润嗓的叶子煮水，把脚丫子和小腿都泡进去，让温暖顺着经络往下走把流感赶跑。这些法子不需要什么复杂的药材，全是咱们生活里顺手就能拿到的东西，这里面的道理就是中医说的“辛温发汗”。咱们只要动动小手擦擦身、泡泡脚、贴贴膏药就行，把寒气一点点给化开。身体在这种温暖的关照下啊，很快就能找回健康的节奏了。