朋友，距离过年还有十多天呢，咱们肯定得美美地过个好年，可千万别让痛风这讨厌鬼来破坏氛围。广州医科大学附属第一医院风湿科主任毋静给咱们提了个醒，春节前可是防痛风急性发作的关键期。所以大家赶紧准备好这份防控攻略吧。 别看春节是个团圆的好日子，可对于咱们这些“老痛风”来说，稍不留神就容易踩中高嘌呤、高脂肪和高酒精的“三高”雷区。再加上天气一冷一热的变化，还有熬夜疲劳导致的免疫力下降，多重打击下痛风很容易找上门来。 先说吃的方面。年节里总免不了大鱼大肉，什么海鲜、火锅、动物内脏这些高嘌呤的食物，如果放开了吃不管控，尿酸分分钟就会超标。还有那些含糖饮料和糖果糕点，别看名字好听甜甜的，实际上也会让尿酸飙升不少。至于喝酒这件事，能不喝就尽量别喝吧，尤其是啤酒和白酒。如果实在推不掉应酬，可以少喝点红酒并多喝水稀释。 喝水也是个很重要的细节。每天保证喝够2升左右的白开水或者淡茶，这样能帮助身体把尿酸浓度降下来，赶紧排出去。 天冷的时候可千万注意保暖。春节期间北方冷得不行，南方也会有寒潮来袭。温度一低尿酸盐就更容易在关节里沉淀结晶，关节就会红肿疼痛了。 还有作息时间千万别乱了套。大家忙着守岁熬夜又去走亲戚访友很容易疲劳免疫低下啊！ “老痛风”们该怎么平安过年呢？毋静医生给咱们支了几招： 首先得管住嘴：别餐餐都大鱼大肉了，特别是动物内脏、浓汤和贝类这些高嘌呤食物一定要远离。那些甜饮料和糖果糕点也少吃少喝。 第二是喝够水：每天多喝水帮身体排尿酸。 第三别冻着：天冷了记得加衣服别让风吹关节。 第四少熬夜少久坐：尽量睡够觉别太劳累还得适当运动促进血液循环。 第五千万别擅自停药：正在吃药的朋友一定要遵医嘱按时服用千万别因为没犯病就自行停药了。 很多人都想知道万一关节坏了怎么办？毋静医生说如果尿酸长期控制不住关节里就会形成痛风石侵蚀软骨和骨头导致骨关节炎这时候保守治疗可能不管用了就得考虑微创关节镜手术了这种手术创伤小恢复快对于早中期的患者来说是个不错的选择。 “管理痛风跟管理高血压一样重要啊！”毋静医生强调越早规范控制好尿酸越能保护关节不然的话尿酸结晶像白蚁一样蚀骨导致关节畸形甚至损害肾脏引发肾衰竭那就只能靠透析维持生命了。 所以大家一定要坚持长期规范治疗千万不要因为过年忌讳吃药就随便停药了“痛风虽不能根治但可以像控制高血压一样通过综合管理避免急性发作延缓进展”这就是毋静医生的肺腑之言啊！