给广州市宏韵中医的林一峰教授点个赞！这个春天，要是你觉得脖子僵硬酸痛，他有个好办法，那就是防风祛湿，再喝一杯古方茶饮。春天来了，万物复苏，你的颈椎是不是也开始闹情绪了？很多人发现，一到春天脖子就特别容易僵硬酸痛，甚至头晕恶心。林一峰教授说，这可不是错觉！在中医看来，春天正是颈椎病容易复发的季节。 那么，为什么春天颈椎容易出问题呢？林教授解释说，这主要是因为春天气候多变。中医认为，颈椎病发生跟筋骨失衡、气血失和还有外邪积聚有关。春季主气是“风”，再加上春雨绵绵、地气返潮，湿气就重了。风和湿结合起来很厉害，就像没孔不入的小虫子一样。如果你的颈部本来状态就不太好、阳气不足的话，这些风邪和湿邪就会趁机钻进你的颈部。 所以要想对抗这些外邪，关键在于保护体表的阳气。林教授给我们分享了一些日常养护颈椎的小技巧。比如出门防风，随身带丝巾或者围巾；运动也要注意避开早晚大风天；睡觉保暖也很重要；还有环境除湿也是必须做的。 除了日常防护，这款古方茶饮——葛根桑枝陈皮茶能帮助疏通颈部经络、升发阳气。这个方子是来源于医圣张仲景的思路。 做法很简单：葛根5克、桑枝5克、陈皮3克放入500毫升水中煮沸关火后放入陈皮就行了。也可以用开水直接冲泡8-10分钟。 这三种材料各有各的作用：葛根被誉为治疗颈肩问题的“专药”，能帮助改善肌肉僵硬；桑枝可以祛风湿、通血络、利关节；陈皮能行气健脾、温通经络。 不过每个人体质不同，建议在中医师辨证后再调整使用。这个茶饮偏温通性质，孕妇慎用哦！ 总之呢，春天是个适合生发的季节，只有养护好颈椎才能昂首挺胸迎接生机盎然的春天呢！ 广州市宏韵中医 林一峰教授 给予10分好评！