有个叫冯莉的，她特别爱看书，而且还是读美国作家戴尔·卡耐基写的那本《人性的优点》。她在书里找到了缓解焦虑的方法，把那些烦心事都当成能放下的小事。 这本书里有三个大招：第一招是调整心态。卡耐基发现他太太结婚18年了还天天开心地洗碗唱歌，因为她只把今天要洗的碗做完。冯莉就想啊，咱们要是也能把人生切成一小块一小块的，每天只管好当天的事儿，那些让人心烦的事就不容易冒出来了。 第二招是设置止损点。书中提到的“鳄鱼法则”挺吓人的，说鳄鱼咬住脚了千万别挣扎，挣扎会被咬得更惨。冯莉把这个理儿用到了生活里。她觉得要是为了一件不值钱的事儿睡不着觉，那简直就是在跟鳄鱼握手言和。所以有时候得赶紧在心里画条红线，告诉自己到此为止，这是给灵魂留条活路。 第三招是把握当下。她把哈佛的校训贴在笔记本首页：“你所浪费的今天是昨天死去的人所奢望的明天。”这意思就是过去的事别多想，未来的事儿别瞎猜，只有现在才是可以好好干的空白页。只要不念过去也不畏将来，心里就踏实了。 金安区法院里搞了个“书香法院”活动。院长让大家多看书多学习来修身养志。大家就把书放在案头工作，也把公正和效率写进了每一次审判里。这种阅读已经不只是打发时间了，它成了一种生活态度、工作责任、精神追求还有境界要求。 冯莉在文章末尾总结说：“人生就像走路一样，肯定会有很多辛苦也有很多风景。遇到委屈吞下去眼泪擦干了接着走——除了生死以外别的都不算啥大不了的事。”当这三把钥匙被读得很通透的时候，焦虑就不再是洪水猛兽了。它就像是一面镜子照出咱们太想掌控未来的毛病，也让咱们知道有啥是可以放下的。 把书装进口袋把智慧揣进心里后再去开庭的话，法官们面对的不光是那些案子还有那份读书带来的从容劲儿。