春天不喝水真的太容易干裂了，总觉得口干舌燥，敷面膜也没用。这次养生的闺蜜给我弄了个七白饮，我才明白，原来我缺的是津液，而不是水。这七白饮啊，就是把杏仁、铁棍山药、椰子、百合各给10克。然后茯苓、芡实、银耳、去心莲子，各给7克，我觉得这个比例挺科学的。七白饮真的是把所有滋养肌肤的食材都弄进来了，这个打出来特别细腻滑顺。 我觉得女生就该给身体多补充这些天然营养成分。喝这个完全不怕长胖，因为热量才抵得上半个苹果呢。 大家要是总在空调房待着，感觉自己皮肤黄黄的，或者一天到晚忙着吃外卖，那就赶紧来试试这个七白饮吧。 如果你懒得做这道七白饮也没关系。市场上就有现成的七白饮粉卖呢。 因为这种粉就是把这七种天然食材按比例调配好了。 而且还额外给你加了燕窝和玉竹呢。 只要给它倒点温水或者牛奶冲一冲就好了。 像我在办公室午休或者做下午茶的时候，随手冲一杯非常方便。 为了让自己夏天皮肤水润透亮赶紧收藏起来吧！