马上要放寒假了，家里的孩子盼着假期，不少爸妈却急了，担心孩子一放假没了规矩，整天抱着手机平板玩，也不爱出门晒太阳，眼睛会不会出大问题。这几天医院眼科门口全是人，家长们扎堆问医生，说明新一轮的“看病潮”就要来了。 现在咱们国家的孩子近视率太高了，已经有52.7%的孩子戴上了眼镜。而且近视得越来越早、度数长得越来越快。以前近视主要发生在8到12岁，现在已经提前到了6到10岁。复旦大学附属儿科医院眼科副主任周晓红说，上学的时候是最关键的时刻，眼球长得快容易导致近视，也是以后变成高度近视的危险信号。 寒假里生活方式一变，问题可能更严重：天天盯着屏幕不撒手，出门锻炼的时间少了。这两个原因加在一起，很容易让眼球拉长变近视或者度数加深。冬天也是个“坏天气”，上海市第一人民医院眼科医生卢一说，冬天的日照时间短、光线暗，再加上天气冷大家不爱动，只能闷在家里看东西。所以冬季近视增长的速度是夏天的1.6倍。 这种情况跟从小习惯有很大关系。研究发现7岁孩子的眼睛一年能涨112度，到了12岁才降到约50度。要是近视来得太早，以后变成高度近视的风险就会增加2.9倍。针对这事，国家卫生健康委还有另外13个部门一起发了通知，制定了一个从2026年到2030年的行动计划，把防治近视当成头等大事来抓，特别强调要从小看眼睛开始保护。 不过光有政策还不行，关键得靠平时的行动。周晓红提醒说，很多孩子不舒服不会说出来，家长得留意一些小动作：老是眯着眼看东西、歪着头写作业、总揉眼睛、或者趴在屏幕前特别近这些行为。卢一也说了，防近视最主要的就是“多晒太阳、离屏幕远点、别长时间盯着看”：只要每天出去活动76分钟，近视的风险就能减少50%；玩电子设备时最好看电视或者投影这种大屏幕，离远点至少3米以上才行。 孩子的眼睛关系到以后的一辈子光明前途，得靠家里学校还有社会一起使劲才行。寒假时间虽然不长却是个很重要的时机窗口。咱们要是能科学一点干预一下、多带孩子出门走走、少让他们盯着屏幕看就能打破那个“一放假视力就滑坡”的坏局面了。