听我给你讲个故事，有一味中药通血管特别厉害，你知道是哪个吗？上古的人很懂得顺应自然，吃得有节制，所以身体和精神都很好。现在很多人喜欢纵欲伤身，这是因为被欲望迷住了双眼，失去了本来的纯真啊。今天我们就来聊聊养生这回事。 养生的关键是去除杂念保留真性，节制欲望保持身心和谐。大家应该都听说过积善之家有余庆这种说法，养生也是同样道理。有人晚上熬夜，还有人沉迷美食，却不知道夜宵伤胃，久坐伤气。这个道理就像冰一层一层结冰一样不是一天就形成的。还有扁鹊见桓侯的故事，当初病在皮肤就不治，后来病入骨髓就没救了。 嵇康写过一篇《养生论》，说要清静淡泊少些私心杂念。大家应该学学子罕把不贪心当成宝贝一样珍惜。不要吃烧烤这些让人中毒的东西。还要学习陶渊明那样远离世俗的喧闹烦扰。《内经》里说：“恬淡虚无真气就会跟着来。”饮食有规律作息有规范，气血就会顺畅运行起来。 王阳明提倡知行合一这个道理养生也一样重要。每天早上起来做做吐纳呼吸运动晚上安静下来放松一下每天散步一万步这是很有好处的。白居易生病的时候悟出了一个道理：“无事静坐一天就像两天一样漫长。”要是能坚持下去就像春天里的小草一天比一天茂盛苏子瞻说的守静以制动也是非常好的方法把浩然之气养在平时生活中。 葛洪写的《抱朴子》里说：“我的命掌握在自己手里不依赖于上天。”现在医学告诉我们抽烟的人肺叶像烧焦了一样喝酒的人肝脏像是泡烂了一样但是如果你能像勾践那样尝胆汁一样戒掉坏毛病祖逖那样听到鸡叫就起床锻炼那么命运就能改变长寿也就可以期待了这不就是《周易》里说的自强不息吗？ 哎呀人生就像鼎炉子欲望就像柴火柴火太猛鼎里水就沸腾欲望太大精气就亏损了大家应该按照四季的变化去生活少吃五种味道的东西那么就可以像《养生论》里说的那样和万物一起生长变化愿大家都能明白这个道理不要被欲望伤害了身体用清静自然来养生吧！