今天是立秋，人们特别关注“秋老虎”会不会来，高温什么时候结束。记者去采访了重庆气候中心的董新宁。董新宁说，立秋以后重庆肯定不会凉快多少，8月份全市平均气温预计是28.5℃，比往年高出0.9℃。平均降水量只有120毫米，比往年少了一成。这就意味着，立秋后重庆还是气温偏高、雨水偏少。随着8月19日“三伏天”快要结束了，大家最担心的是会不会遇到“秋老虎”。董新宁解释说，气象学上8月还是夏天，要连续5天平均气温低于22℃才算入秋。今年8月份虽然会比较热，但是应该没2022年和2024年那么猛，时间也不会太长。以后副热带高压还是会控制我国大部分地方，只有台风或者西风带的短波槽来的时候会有一点点变化。等到下雨以后，估计9月中旬开始，大范围的高温天气就不太会出现了。 从历史数据来看，重庆7月和8月的平均高温天数分别是10天和12天，大部分地方的极端最高气温都在8月份出现。到了8月4日，巫溪的最高气温已经达到44.2℃，打破了当地观测史的纪录。大家都很关心自己身体感觉会不会变凉快一点。董新宁说，数据显示7月中旬到9月上旬全市空气湿度平均值低于75%，相对比较干燥；9月下旬以后湿度才会升到80%以上。所以现在还是感觉干热或者闷热。 昨天国家卫生健康委开了新闻发布会讲了节气和健康的事儿。北京中医药大学东方医院的王乐医生说，换季的时候心脑血管疾病容易犯。白天晚上温差大导致血管收缩，血压波动大，心脏负担加重。大家要注意三个谣言： 一是换季输液能通血管预防脑梗，输液不能冲走硬化斑块，反而可能加重心脏负担； 二是血压高点没关系换季后自然降下来，其实换季后血压波动更大得坚持吃药监测； 三是喝红酒、喝醋软化血管没证据支持反而伤身。 王乐医生还建议怎么养生：适应热凉交替、温差大的气候；早晚保暖头颈腹部；饮食多吃润燥清补的东西；保持好心情。 天气预报方面：8月6日下午重庆市气象台发布了未来三天的预报。预计三天里多云到晴为主，局地有大到暴雨（30～80毫米）。 今天白天大部地区多云间晴有阵雨或雷雨局地暴雨；气温25～39℃。 今天夜间到明天白天多云到晴有阵雨或雷雨；气温23～40℃。 明天夜间到后天白天多云到晴有阵雨或雷雨；气温23～41℃。 上游财经-重庆晨报记者 杨新宇（杨新宇、王乐、董新宁）（国家卫生健康委）（北京中医药大学东方医院）（重庆）（2022年）（2024年）（75%）（80%）（8月19日）（8月4日）（8月6日）