赵方园：排便这件事处理好，千万别急着使劲儿冲劲，也别长时间蹲在马桶上玩手机消磨时间。

虽然每年12月被定为中国的便秘宣传月，可很多人还在犯那些让人头疼的错误。保乐发现，应急总医院消化内科的赵亚娇大夫其实一直在通过视频给咱们科普正确姿势。想把排便这件事处理好，千万别急着使劲儿冲劲，也别长时间蹲在马桶上玩手机消磨时间。其实赵方园她们也建议过，只要一有便意就赶紧上厕所，千万别憋着。