近期，将自身困境主要归因于外部环境的“受害者心态”引发关注。记者调查发现，持有此类心态的人更容易出现长期情绪消耗与行动迟缓，在职场和社交场景中表现尤为明显。现状显示，典型的“心态失衡者”常见三类特征：反复陷入“为什么是我”的情绪循环；有意无意放大负面、忽略积极因素；回避决策及其后果的责任。某互联网公司人力资源总监告诉记者，约23%的离职纠纷与员工将职业发展受阻单一归因于企业制度有关。
职场从不缺少困难，拉开差距的往往不是遭遇本身，而是面对困难时的归因方式与行动选择。当一个人把自己放回“第一责任人”的位置，承认限制、识别可控因素，并用小步迭代推进改变，困局才可能出现松动。对个人而言，这是重新建立掌控感的起点；对组织而言，这是形成良性协作文化的重要基础。走出受害者叙事，并非否认外部压力，而是在压力之中依然保有解决问题的能力与勇气。