网络上最近冒出了一句挺火的话，“爱我老己”，大家都在说，尤其是年轻人，共鸣很大。这句话简单又亲切，把自己称作“老己”，倡导爱自己。 这句话从2025年末开始流行，一下子就传遍了网络圈。社交媒体上到处都是年轻人用它来激励自己和表达感情。全红婵、周深还有肖战都在公开场合提到过这句话，把它的影响力给推高了。 周深在采访中提到，年轻人需要建立一种“配得感”，就是认可自己的价值，好好对待自己的需求。这个话也让他的粉丝们觉得很有道理。 中国社会科学院社会学研究所的王明研究员分析说，“爱我老己”流行起来不是偶然的，背后有社会心理因素。现在的年轻人面临学业、工作和经济等各方面压力，竞争激烈，人际关系也复杂。这导致很多人心理消耗大。 把自己叫做“老己”，其实是一种心理技术。给自己一个旁观的角度来看待自己，让自己从焦虑中跳出来，更客观友善地跟自己对话，缓解压力。 北京师范大学心理学部的李芳教授也认为，“爱我老己”反映出当代青年心理健康意识提高了。以前大家更在意外部认可，现在开始关注内心感受和自我接纳。这个变化是很积极的。 不过也有个问题，“爱自己”这个概念被商家给利用了，把它和购物、奢侈品消费绑在一起了。复旦大学社会学系的赵亮副教授提醒大家要注意这个问题。健康的自我关爱应该关注精神层面的滋养和建设，比如肯定自我价值、培养兴趣爱好等。 如果把“爱己”简单当成物质满足，不仅会加重经济负担，还容易陷入消费主义的误区。 “爱我老己”代表的是一种自我关怀思潮。社会对心理健康越来越重视了，学校和职场也都在加强支持系统。“爱我老己”的走红也是这个大趋势在青年亚文化中的表现。 流行语来来去去很快，但它们背后的社会情绪和思考值得我们思考。“爱我老己”是当代青年面对生活挑战时的一次温柔而坚定的宣言。 这个热潮留下最宝贵的遗产应该是倡导一种理性、健康、非物质化的自爱观念。如何让这种关怀内化持久的精神力量而不是短暂网络狂欢呢？个体、社会和市场都需要深思和引导。