夫妻过日子要是心里像隔着层毛玻璃，谁都难受。明明天天窝在一块儿，却冷得像陌生人。你喊他好几遍都听不见，你忙里忙外，他瘫在沙发上打游戏。这日子过的，明明是睡在一张床上，却感觉离得好远。这种感觉让人心里痒痒的，说不出的难受。其实很多矛盾都是因为那些小事慢慢积攒起来的。比如他忘了你说的话，比如你抱怨他不帮忙，两个人都觉得自己没错，结果越走越远。 其实刚结婚的时候大家心里都有存款，记得对方爱吃什么，下班给留个灯。可时间一长，吵架、冷战、不在乎，这些存款就被掏空了。账户余额变成负数以后，连说句家常话都费劲。 想把这层纱掀开，别急着讲道理，试试从小动作入手。有一对结婚十年的夫妻以前也冷得像冰块一样。后来她生病发烧了，他破天荒请了假在家照顾她煮粥量体温敷毛巾。她才发现他其实心里有她，只是习惯用“躲”来避免冲突。从那以后她开始主动麻烦他拿东西、去买米。虽然他嘴上抱怨但手上动作越来越快了。 还有个重要的点是别把解决问题当成唯一目标。很多人一吵架就急着争个是非对错。其实婚姻哪有那么多对错啊？回家没饭吃你生气摔门了对方委屈说以为你吃过了。这时候急着讲道理不如先抱抱他说累坏了吧咱们一起煮面吃。 再试试非暴力沟通的小技巧：用“我”代替“你”。比如别再说“你从来都不关心我”改成“我加班到八点回家看到冷锅冷灶心里有点失落”。前者是指责后者是表达感受对方更容易接受。 还有个细节很重要：肢体接触。人的皮肤是最大的感觉器官一个拥抱或者牵手都能传递在乎的信号。 有对夫妻以前因为背对着睡闹矛盾后来她试着搂着他的腰他慢慢就转过来抱住她了。 婚姻里的“隔层纱”不是突然出现的而是日复一日没当回事堆出来的但是掀开它也不需要多复杂的招数多麻烦对方一点多表达感受一点多给点肢体接触哪怕只是睡前说句“辛苦啦”都能让玻璃变透明毕竟婚姻不是辩论赛而是两个不完美的人一起把日子过成温暖。 你愿意先迈出那一步吗？