北京协和医院内分泌科主任夏维波教授强调，低体重与肥胖都会给骨折风险加分。10月23日，中新社记者赵方园在北京报道了这次由中国健康促进与教育协会和中国健康促进基金会联手主办的“2025年健康骨骼科普传播大会”，会议期间，夏维波提到，腹部脂肪多、腰围大的人骨折风险更高。他建议大家减少体脂，特别是内脏脂肪，还要多锻炼来增强肌肉力量。 北京协和医院内分泌科副主任李梅指出，科技创新已经在改变骨质疏松的诊治手段，比如用人工智能评估风险。除了钙和维生素D，多种药物联合治疗和多学科合作的模式也在改善。中南大学代谢内分泌研究所所长谢忠建教大家一个判断阳光强度的小窍门：影子比自己长就说明紫外线不足。 上海交通大学医学院附属第六人民医院骨质疏松和骨病专科副主任岳华提醒老年人，随着年龄增长肌肉量会减少。他建议循序渐进地做拉伸、平衡和抗阻力运动，别做太剧烈的或者伤害关节的动作。 福州大学附属省立医院内分泌科主任医师侯建明特别告诫年轻人别短期内过度减重。他解释说这会导致营养缺乏、激素失调、骨代谢失衡和力学刺激减弱，还可能让女性雌激素水平降低、破骨细胞过度活跃。 苏州大学附属第二医院骨科主任医师徐又佳强调科学减重的重要性。他提倡多吃牛奶豆制品和鱼虾等优质蛋白，保证日照时间，同时进行有氧和力量训练。徐又佳还指出要设置合理目标，并且在减重过程中一直关注骨骼健康。 白岩松作为健康知识宣传员，强调了锻炼肌肉力量对骨骼保护的重要性。他建议运动后做拉伸来帮助身体恢复。 上海交通大学第六医院骨质疏松中心主任章振林提醒公众单纯补钙不够用。他表示大家应该了解自己的骨密度状况，有问题及时就医并接受规范治疗才能降低骨折风险。 这次大会得到了中华医学会骨质疏松分会、中华预防医学会健康传播分会等单位的支持。与会专家们一起发出了“健康体重，强骨健身”的倡议。