把幸福感调成常亮模式，其实不用花费太多时间和精力，只要每天坚持这16个日常微行动。先给心情做个日光浴，让幸福不再是偶然发生的奇迹，而是你主动发出的光。每周抽出15分钟，和老朋友联系一下，聊聊天，了解近况。心情低落的时候，给自己买束鲜花或者一块小蛋糕，告诉自己值得被温柔以待。过去的人和事像垃圾一样占据着你的内心，给它们设定一个清理时间，不要让它们占据你太多空间。关掉比较键，把注意力放在自己拥有的东西上，享受当下的美好。给自己每天10分钟的独处时间，让自己完全放松下来。早一点睡觉，早一点起床，保持一个良好的作息习惯。自己动手做一顿饭，感受一下厨房带来的快乐。每周整理一下房间，把不需要的东西清理出去。给心态保鲜，对新事物保持好奇。运动不一定非要去健身房，每天多消耗100千卡也能有效果。要学会倾听，先听别人说完再给出回应。阅读每天30分钟就可以了，哪怕是碎片化时间也可以利用起来。培养一个爱好给生活增加一些色彩。每晚花10分钟复盘一下当天的事情，看看有哪些进步和需要改进的地方。戒掉抱怨，把精力放在解决问题上。这16个微行动并不难做到，但能在一个月内改变你的磁场。幸福不是一蹴而就的事情，而是每天生活中的点点滴滴积累而成。拿起手机打开App或者拍段Vlog记录一下生活吧，幸福正在路上等着你去签收呢。