2025年中国国民健康睡眠白皮书揭露了严峻的健康形势，全国62%的人正被睡眠问题折磨。睡眠时长从7.02小时跌到6.67小时，这个下降趋势让大家越来越慌。在这当中，武汉协和医院发布的一组数据格外扎眼：该院2025年失眠门诊数据里，11.8万人次、57.13%的就诊率让失眠成为头号困扰。尽管焦虑抑郁和器质性疾病也很多见，但这种“核心困扰”的头衔，除了失眠谁也抢不走。 这群来就诊的人里，张项青和彭锦弦两位记者报道说，有高达44%的问题出在四线城市。要想摸清这层道理不难，因为入睡困难、易醒早醒这些毛病实在太普遍了。临床医生发现了两个特别显眼的群体：一是青少年，他们的患病率已经接近三成；二是50岁以上的女性，她们的就诊量比2022-2025年的平均数还要高出120%。 说到青少年的问题，有时候你可能会误以为只是学习压力太大导致成绩下滑或者嗜睡，实际上很大概率是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征在作怪。如果不赶紧处理这些器质性疾病，可能会影响到生长发育。这一波睡眠大问题已经蔓延到了全国各线城市。 为了更清楚地看出问题在哪里，大家给15万人做了AI监测。这个数字再次验证了之前的结论：超过10%的人群出现了焦虑抑郁相关状态，非失眠类睡眠障碍也占了28.06%的比例。这些数据就摆在这儿，谁也没法视而不见。