今年的3月20日，苏州大学大学生心理健康教育研究中心和苏州大学苏州医学院护理学院在校园里搞了场挺有意思的活动，叫“护心导引 互助同行”。这是第二十一届心理健康节里的一项内容，专门给大学生们送来了一套好用的解压办法。 顾秋萍老师负责给记者整理信息，盛媛媛则负责检查。这两个科室把老祖宗的中医智慧给搬来了，用在了咱们的大学生身上。大家平时老是坐着不动，低头玩手机，弄得肩膀疼、脖子累，这次活动就是专门为了这些“毛病”准备的。 上课的时候不讲那些难懂的理论，直接教大家练八段锦。指导老师把每个动作都拆开来教，比如双手托天拉伸腰背，或者做马步摇、大风车活动腰胯。这些动作不难学，同学们只要跟着比划几下就能掌握，这样一来就能把身体练活了。 还有个区域教大家按穴位。志愿者们手把手教怎么找合谷、内关、神门这几个常用的穴位。学会了这些，以后不管是在教室还是宿舍里，随时都能给自己按两下。按的时候不要用力过猛，感觉到微微酸胀就行了。 活动里还有趣味互动环节呢。同学们组队打卡比谁按得准，或者互相拉着做拉伸运动。大家在一起动一动、笑一笑，感情也近了不少。有学生说，玩完这一趟感觉心里暖洋洋的。 黎春虹主任也觉得这招挺好。她说把中医养生跟心理健康放在一块儿搞，学生们都爱听爱看。大家在运动中把身体放松下来，在互相帮助中把心灵捂热了。 这次活动算是把“健康第一”的理念落到了实处。让传统的中医文化走进校园贴近年轻人的生活，让大学生们既能把身体练得舒展自在，又能把心态调整得平和稳定。这事儿给咱们的校园健康文化建设又添了一笔彩。