这几天太阳公公老是不肯回家，把整个赣鄱大地晒得火辣辣的，干爽劲儿十足。江西省气象台说了，这种晴天又不怎么下雨的日子还会接着演下去，温度也会跟着水涨船高。到了1月14日左右，升温的动作就要达到顶点了，大部分地方的气温最高能跑到20℃以上，就拿南昌来说吧，14号到15号那两天天儿晴，最高气温很可能冲20℃。这就是经历了一段日子的大冷天后，南昌难得的一次回暖。 不过大伙儿得留神，白天暖和不代表晚上不冷。专家提醒大家，虽说大太阳底下挺舒服，但晚上凌晨的温度还得在个位数里转悠，早晚的温差能拉开10℃多，“白天像夏天晚上像冬天”的情况特别明显。这大温差容易让身子骨不太好的人受不了，尤其是那些年纪大的、小孩还有身体有慢性病的朋友得格外小心。 这时候怎么穿衣服很有讲究。医生建议咱用“洋葱式穿衣法”，也就是里面穿柔软吸汗的棉T恤打底，中间套保暖的毛衣或者抓绒衣挡风肉，外面再披上一件能随手脱穿的防风大衣。这样套着穿可以随时增减衣服来应对气温的变化。这就好比把身体包住了一样，不让冷风有缝隙钻进来。 到了冬天谁也离不开羽绒服。买羽绒服的时候咱得注意点儿。听国家市场监督管理总局和国家标准化管理委员会这两位“定规矩的”说的，从2022年4月1日起就有了新版标准（GB/T 14272-2021）。咱们看羽绒服能不能买主要看三点：一是看绒子含量有没有达标。新标准规定只有绒子含量不低于50%的才叫羽绒服。这绒子就是里面像小花一样的絮状物，它越多衣服就越暖和。特别好的羽绒服绒子含量能到95%。 二是看充绒量有多少克。在绒子含量和蓬松度都一样的情况下，充绒量多的衣服肯定更保暖。但也别填太满了，不然衣服重得像块石头不好活动。三是看蓬松度怎么样。蓬松度就是用那个in³/oz来算的数字。数字越高说明能存的空气越多越暖和。一般达到650就不错了，800以上是高品质，现在有些高端货能冲到1000呢。 这一波暖流可不光是南昌受益。九江、上饶、宜春还有赣州这些地方也会跟着热乎起来，白天都适合出门遛弯儿晒太阳了。不过气象局也说了个事儿得注意：最近雨水太少太干了，森林着火的危险有点高了；还有就是早晚还是挺冷的出门得捂严实点。 这次江西大范围的回暖虽然给大伙儿送来了暖意，但昼夜温差大也说明冬天还没走远呢。咱们得科学点过日子：既要看天气预报又要学会怎么合理穿衣；既得懂点健康知识还得懂怎么挑东西买东西；每一个细节都得为了自己的好日子费心。相关部门一直在发预报和指南帮忙大伙儿安全过冬；马上就要过年了；咱们自己做自己健康的负责人；身体棒棒的才能更好地迎接春节！