2月15日，新华社记者刘祯在北京发文，春节来啦，大家忙着团圆聚餐，可别光顾着吃，得把健康照顾好。陈君石是国家食品安全风险评估中心的总顾问，他提醒大伙儿别给鸡鸭鱼肉多放油盐。建议多吃清蒸鱼、白灼虾这些清淡低脂的菜。蔬菜和水果也不能落下，每餐都得有，种类还得换着花样来，水果最好在饭前吃。中华预防医学会健康传播分会的阮光锋也跟着建议，做菜要少放油盐，可以多蒸、煮或者凉拌，那些沙拉酱、花生酱一类的调料尽量少用。另外，饭桌上最好准备几个清淡少盐的菜来调节一下。大家因为聚餐会吃得比较饱，久坐的时间也变长了。科信食品与健康信息交流中心的主任钟凯给出了运动的建议，除了多做家务外，不妨多出门散散步、逛逛庙会或者去公园赏花。要是天气不好待在家里也可以做深蹲、平板支撑或者瑜伽来活动活动身体。总之专家提示要把吃和动结合起来，用健康的生活方式迎接美好的新年。