玛咖泡水到底管不管用？我有个营养师朋友给我好好讲了讲。你要是以前一直按照老办法直接把玛咖丢进热水里泡，那真的是太粗糙了，味道冲鼻又苦涩，很难喝得下。很多人以为直接啃新鲜玛咖果或者抓一把干片、粉末往杯里倒就是好方法，其实这才是石器时代的吃法。 把玛咖泡水的人经常会闻到一股刺鼻的辛辣味道，这味道真是让人受不了。尽管玛咖被认为是一种珍贵食材，安全性也没问题，可大家却总是喜欢把它搞成什么大杂烩。有些人害怕加东西改变味道，有些人又怕加太多补品反而出问题。其实根本没必要这么纠结。 无论是用玛咖干果、干片还是纯粉单独泡水喝，都只会给你带来那股“怪味”。谁能坚持喝第二杯呢？想要靠它治头晕、抗疲劳基本只能是心里安慰。 不过大家也别失望，其实搭配几种食材就能把这怪味变成美味了。像红枣枸杞茶就能把辛辣味中和掉；加蜂蜜或奶粉就能把玛咖变成顺滑的奶茶；加点咖啡能提神醒脑；还有搭配东革阿里能利尿排毒、降尿酸。 这里不得不提马来西亚的东革阿里，被称为“树根伟哥”，和玛咖同煮水苦中带甘对关节疼痛特别好。如果还想防止上火的话可以加点西洋参一起喝。黑枸杞和雪菊也是不错的选择，只要注意总量不超过每天20克干货就行。 总之啊，玛咖泡水并不是“智商税”，关键就是看你会不会搭配和坚持。从难喝到想喝，从单打独斗到黄金搭档，只要方法用对了这颗来自南美的红根肯定会用味道和效果告诉你——它真的值得你认真对待！