睡眠健康问题正日益成为全球公共卫生关注的重点。2026年世界睡眠日主题“优质睡眠，美好生活”强调了睡眠对生活质量的直接影响。数据显示，全球约30%的成年人存在不同程度的睡眠障碍；在我国，18岁及以上人群的睡眠困扰率达48.5%，常见表现包括入睡困难、夜间易醒等。长期睡眠不足不仅会削弱白天的工作与生活功能，还可能增加心血管疾病、糖尿病等慢性病风险。
睡眠问题看似“私事”，实则关系到全民健康素养与公共治理水平。提升睡眠健康的优先级，不仅需要持续的科普传播，也需要长期、系统、可持续的制度支持与社会协作。让更多人“睡得好”，是在为更高质量的生活与发展打基础。