77岁的肿瘤专家徐克成，刚刚过完11年零复发的肝癌纪念日。他给病友们讲了四句大白话，想把这事儿说清楚。 徐老这一辈子，不光懂手术还懂用药。当年66岁体检的时候，他也没想到，报告上写的竟然是“原发性肝癌”。他太清楚“癌”字里藏着三个“口”的意思了——嘴里吃进去的油盐太重，胃食管就先倒霉；要是吃得太油腻，结肠胰腺这些地方也得跟着报警。 自从被确诊后，徐老直接把家里的灶台翻了个底朝天。主食全换成了杂粮，肉只敢吃点鸡胸和鱼背的地方。炒菜的油也换成了橄榄油和亚麻籽油。每天还必须给自己配上一盘深绿色或者橙黄色的菜，再配上一杯绿茶和半块黑巧克力。靠着这套低脂高纤加抗氧化的“组合拳”，他的体检指标一路亮绿灯。 他跟我说，癌症哪是突然冒出来的？其实都是你长期饮食习惯投票投出来的结果。要是想把这票投给健康，赶紧把家里煎炒烹炸的锅铲扔了吧。 化疗这块儿也是个坑。术后第一次复查的时候，徐老看到病房里坐满了“熟人”。这些人都是在别的医院切了肝又做了化疗，结果没几个月或者才一年时间就复发了。身上到处都是大大小小的卫星灶：肝上、肺上、盆骨里、腹腔里到处都是。 他们当时都觉得医生说的化疗能救命准没错。可现在怎么看着越化病情越重？带着这种疑问，徐老十年里硬是啃下了1000多篇SCI文献。有份研究数据特别刺眼——57项研究、4756个胆管细胞癌病人里头做辅助化疗或者放疗的人，生存率根本没比不做的人长多少。 拿自己当例子吧：当年他拒绝了化疗后，肿瘤就像是睡着了一样安静。到现在11年了都没复发过。 化疗这药可不是什么灵丹妙药。它不仅不能治愈癌症，反而会让癌细胞基因发生变异，变得比以前更凶残、更难治。徐老建议同行们在决定要不要下化疗单的时候先问自己一句话：是只想多活几天？还是真正想多活几年？ 手术这块儿也得说说。大家总以为切掉就万事大吉了？徐老直接摇头说不行。 有数据冷冰冰地摆在那：真正能上手术台的病人其实也就20%。剩下那80%要么肿块太大部位太险已经转移了；要么年龄太大身体扛不住刀；要么就是患者或者家属说一句“不想切”就直接把手术门关了。 更让人难受的是：就算在这20%里开刀的人里也有大问题。 很多人根本不知道的是：70%的早期乳腺癌患者在手术之前血液和骨髓里就已经埋伏了“癌干细胞”。这些像种子一样的家伙潜伏着不动弹，就等哪个地方一湿润它们就破土而出。 所以说癌症压根就不是局部的一场小战争。它是人体整个免疫系统失守后引发的一场地方暴动。手术能把地上的旗子拔了？底下的暗流它管不了啊！ 那怎么办呢？答案得从咱们的情绪、免疫能力还有生活方式这几方面一起下手去管。 癌细胞就像一群特别有个性的家伙。它们完全不顾全大局非要独自离家出走；贪婪地抢营养还自私得很；见到周围的细胞就恨不得弄死它们破坏组织纪律。 这时候咱们的情绪跟癌细胞可是走的同一条内分泌高速公路。你一焦虑、抑郁或者发火的时候血液里就会释放毒素把免疫细胞给弄得晕头转向；癌细胞趁这个机会就会疯狂扩张地盘。 徐老自己在康复期间天天都要做三件“傻事”： 早上出去散个半小时步让太阳晒一晒脸；读半小时英文文献让脑子转起来；再写一篇科普小文把自己的经验分享出去。 他总说思想病了身体自然就病了；只要情绪转好了癌细胞也会变得温顺许多。 其实说到底这就是一场向死而生的比赛。患病初期徐老也怕得要命——五年生存率才百分之几！ 但他很快就调整好了心态：与其被那个冷冰冰的数字吓趴下不如用实际行动去改写它。 徐老给自己定了个“四件套”准则： 每天要开开心心——情绪免疫可比吃药难练多了；饮食要平衡——让筷子先变成治病的工具；适当动动身子——稍微出点汗就行别把自己当病人看待；还要坚持工作——写论文、做科普、带学生让脑子一直转着不停歇。 一晃11年过去了复查CT拍出来干干净净的一片灰。 他说哪天要是真倒下了也只能出现在手术室或者病房里——那就是我这辈子为患者服务的最后一句话。 最后想说一句：药物顶多能解决1/3的问题剩下那两个1/3一个靠中药饮食调理一个交给情绪、信仰还有灵性去搞定。 徐克成用他的亲身经历证明了当癌症变成慢性病谁先放弃谁就输了比赛。 希望屏幕前的每位朋友都能把今天的日子活成倒计时里最亮的那一束光。