最近社工们把大家的“情绪大本营”升级成了“情绪红绿灯”，给孩子们玩了个很有趣的游戏。以前那种藏着掖着的情绪，现在都能在阳光底下晒晒太阳了。社工把卡片堆里藏着的情绪词都翻出来，像是“火冒三丈”、“兴高采烈”、“痛哭流涕”这些，大声念出来。这下子，愤怒就不再躲躲藏藏的了，它有了自己的名字。然后社工举起一张冰山图问：“如果愤怒是浮在水面的冰块，下面藏着什么呢？” 孩子们你一言我一语地说，“不被信任”、“难过”、“被无视”……这些词都被写在了黑板上。原来大人干涉、朋友泄露秘密、答应的事没兑现……这些看似平常的小事，在冰山下都藏着定时炸弹呢。大家发现发火背后其实是这些感觉的时候，愤怒就不再是可怕的怪兽了，而是给我们送信的使者。 视频里有个小男孩因为球被抢生气得不得了，差点就要挥拳打人。就在这时候红绿灯亮了起来。社工教了大家九字口诀：降降温、想想看、去解决。孩子们也试着给红灯降温，画个纸盘画红灯、捏个彩泥按钮、拉条丝带当警示线，再配一句“我此刻想……”的话。角色扮演的时候更热闹——有人演暴躁家长，有人演冷静孩子，红灯一亮冲突就解决了。 最后社工发给每人一张“情绪护照”，告诉大家当愤怒来临时，要先问自己冰山下是什么，然后用三步走的方法去处理。还找到了很多种让自己冷静下来的小确幸，像听歌、画画、跑步或者安全地砸枕头。当孩子们把护照放进书包里的时候，他们带走的不只是一张纸，更是一把能帮助自己识别情绪、掌控人生的钥匙。 这个系列活动还会一直更新下去呢，“焦虑”、“悲伤”还是“喜悦”？答案就藏在孩子们下次聚会的笑声里。