虽然这个身体上的耳朵看起来只是个小器官，但其实里面藏着好几条经脉，给它按一按好处特别多。咱们每天花个5分钟，就相当于把耳朵送去做了一次SPA。先找个没人打扰的地方坐好，闭上眼睛去听周围那些平时听不到的动静，刚开始可能啥也听不见，但练久了就能听见心跳甚至血液流动的声音了。接着把两只手掌心贴在耳朵眼上，用其他三根手指头去敲后脑勺的骨头，每天下午5点到7点肾经最旺的时候敲60下最好。双手抓住耳朵尖往上提或者揪一下，连做20次直到耳朵发热就行。两手握成空拳后用拇指和食指顺着耳轮上下摩擦2分钟。耳垂也是重要部位，要用手捏着稍微用点力揉两分钟。手指伸到耳道里面去抖一抖，一边做30次。手掌心搓热了之后用食指往耳朵前面压一下堵住耳孔做5次。最后用食指敲打耳背的地方每次24下每天敲2次。脖子后面耳垂后方的凹陷里有个翳风穴，用指尖按按它直到舌根有感觉为止。这些动作总共做下来差不多要5分钟时间，只要坚持每天都做2次就能保护听力、调理身体。