花洒里藏着致命的细菌，要是长时间不清理，可能还会让你咳出血。这可不是吓唬人的。我们天天都用热水澡来享受生活，却没意识到其实在淋浴的时候吸入了细菌。花洒这个大家天天都能见到的东西，可能正是细菌滋生的温床。咱们一起来看看怎么保护自己和家人的健康。很多人觉得花洒天天用，水流不断，应该很干净。但其实，花洒里面潮湿温暖又避光，特别适合细菌和霉菌生长。长时间不洗，花洒里面的水垢就会越来越多，还会形成一层生物膜，里面可能藏着霉菌、军团菌、非结核分枝杆菌等病菌。之前有报道说有个李女士39岁，咳嗽了好几年都没好。检查之后发现是“非结核分枝杆菌肺病”，这个病跟她家里的花洒有很大关系。李女士习惯在洗澡前把热水先打开让浴室充满雾气，这样细菌就随着水雾进到呼吸道了。并不是所有人都会受到这些细菌的影响，免疫力好的健康人一般没事。但以下几类人群尤其要注意：第一类是患有支气管炎、慢阻肺等肺部疾病的人；第二类是老人、儿童、孕妇等体质较弱的人；第三类是长期服药抵抗力差的人。那怎么判断花洒该洗了呢？有几个信号可以看：水流变细分叉不顺畅、出水孔被水垢堵住、表面长出霉斑或者堆积了明显的水垢。如果发现这些情况就赶紧清理一下吧。为了家里人的健康，建议每3个月彻底清洁一次花洒。这事儿在家就能搞定，需要准备的工具有塑料袋、白醋（或柠檬酸）、清水还有皮筋。 具体做法是这样的：第一步是把白醋和清水按1:1比例混好，把花洒头泡进去；第二步用皮筋把塑料袋扎紧封上口浸泡2小时以上；第三步把塑料袋取下来打开水龙头冲洗干净（如果是金属镀层的话记得把残留的白醋冲干净擦干哦）。黄瓜含有95%的水分很适合夏天解暑解渴；喝水的时候加片柠檬可以提高免疫力还能助消化；早晨起来跑跑步能提神让一天精力充沛；吃红枣能美容养颜；每天做点瑜伽可以减压提升心情。家庭卫生的小事可不小啊！大家赶紧看看家里的花洒有多久没洗了？为了咱们和家人的健康赶紧动起来吧！