现在高血压、高血脂还有高血糖这“三高”问题，不光老年人逃不掉，年轻人也越来越多。这主要是生活节奏快，压力大导致的。很多人得了高血压，可能自己也没太当回事，其实这病跟身体其他毛病有很大关系。要是拖着不治，这3个地方迟早会出问题。 首先是血管，高血压最直接的伤害就是在细小动脉。时间长了血管会变窄，严重了就会硬化，心脏、大脑和肾脏都会受到极大的伤害。 心脏方面也受影响。我们的血压靠心脏一缩一放泵出来的。长期高血压不控制，心脏负担重，功能会变差，甚至会心律失常或者心衰。 还有大脑也得小心。高血压患者长期不治疗容易中风。动脉硬化到了一定程度，情绪一激动血压飙高，很可能导致脑血管破裂出血。 日常生活要规律饮食，早饭一定要吃。饮食上注意清淡点，别吃太辣太刺激的东西。要把饮食结构调整好，少吃油腻的东西和高脂肪食物。 很多人不知道高血压其实根源在胆囊上。如果胆囊收缩机能弱了，胆汁就会减少，食物在胃里停留时间长了会刺激胃酸分泌增多产生胀气。部分胆汁还会逆流到胃里跟胃酸反应损坏胃黏膜。 身体里的胆固醇和脂肪代谢主要靠胆汁完成的。胆不好就容易导致胆固醇和血脂异常增加血管壁钙化。血液里的脂肪浓度一增加就会影响到血压。 所以当患上高血压的时候一定要及时治疗。除了吃药控制血压外还得养成健康的生活习惯把血压稳定下来才行。平时饮食清淡少油少辣多吃蔬菜水果煮熟了再吃就好了。 如果你有时间可以去附近野地里挖点灌南苦菜。这种野菜产自灌南早春采摘比较好味道挺不错的。回家后用适量水煮一下再加点红糖一起喝就很不错了。 总之得了高血压赶紧治别拖了。光吃药不行还得自己学会健康的生活方式才能保护好自己的身体不受伤害。