大寒时节，大伙儿都开始重视孩子的健康了。不少地方都刮起了大北风，加上下雪，气温很低，这就把孩子的健康给折腾得不轻。咱们老祖宗讲的“寒邪当令”，意思就是冬天到了，天气冷得吓人。儿童的身体底子薄、气还没长全，特别容易被这些天气变化给冲散了阳气。专家说，这个季节呼吸道的病特别爱找上门，也是预防这些病的好时候。从中医的角度看，冷天对孩子有几个坏处：一是外面太冷，外面的病邪容易从皮肤钻进去，让人流鼻涕、咳嗽，严重了还会得支气管炎或者肺炎；二是小孩阳气旺但还不稳固，要是不注意保暖、出汗后吹风，阳气就会被耗光；三是冬天既干又冷，容易把肺和脾的功能给弄得更差，孩子就会感觉口干、没胃口。 针对这些问题，专家建议进补的时候要温和、量少、好消化，别吃太辣、太油或者太冷的东西。吃饭的时候可以给孩子吃点羊肉、牛肉这种温性的肉，配上生姜、花椒这些调料来散寒；还要吃点山药、南瓜来健脾补气。生活作息得“早睡晚起”，保证孩子睡够觉。出门的时候得护住头、脖子和脚，别让阳气从这些地方漏掉。 还有一点很重要，就是得让孩子心情平静。中医说“静以养阳”，咱们可以通过慢悠悠的活动或者温和的互动来让孩子情绪稳定，别让他们太兴奋或者大哭大闹把阳气给耗没了。专家还推荐了羊肉萝卜汤、核桃山药粥这些家常菜药膳来补补身子。 以后大家对健康越来越重视了，中医这套“治未病”的思想肯定能在孩子健康这块儿用得越来越多。家里人、学校和社会都得搭把手建个科学的防护网，把老祖宗的养生智慧和现在的医学知识合在一起帮孩子平稳过渡这个冬天。节气的变化跟保护身体是连着的，这就说明咱们中国传统医学特别懂人和自然怎么和谐相处。现在气候乱套的时候多了，咱们好好挖挖中医的养生智慧拿来用用，不光是为了孩子好成长，更是让大家都能预防疾病而不是生病再治。只有把自然规律、身体特点和科学方法合起来用，才能给下一代打下个好底子迎接春天。