在现代社会的快节奏背景下，越来越多处于人生中后期的人群面临精神迷茫；虽然他们拥有一定的物质基础，却常常感到自我价值不明、过度关注外界评价、身体健康受损等问题。中国社会科学院发布的《心理健康蓝皮书》显示，我国35-60岁人群中有68.7%存在心理亚健康，主要表现为自我怀疑、焦虑与健康透支。
人生有限，每个人都应以清醒的态度审视自身，分清生命主次，坚持自我成长与身心健康并重。在复杂的社会环境下，把幸福建立在理性自省、科学取舍和身体健康之上，是对自己负责，也是时代发展的要求。只有如此，我们才能稳步前行，不负时光，不负自己。