问题：春季情绪“过山车”增多，冲动与夸大表现需警惕 随着气温回升、日照时间延长，部分医疗机构精神心理门诊迎来阶段性就诊高峰；一些患者短时间内出现明显的情绪高涨与行为失控：自我评价突然膨胀，坚信自己“能力非凡”或“身份特殊”；社交中过度活跃，频繁送礼、公开炫耀所谓“财富与成就”；学习工作注意力下降却自觉“精力用不完”；连续多日睡眠明显减少仍感到亢奋。临床医生介绍，这类现象民间有时被称为“桃花癫”，但在医学上往往与双相情感障碍的躁狂或轻躁狂发作有关。 原因：生物节律、神经递质与环境变化叠加——易触发发作窗口 专家表示——春季更容易出现情绪障碍波动，通常与多重因素叠加有关。 一是光照变化与生物钟调整。日照时长增加，作息更容易被打乱，部分人出现入睡困难、早醒增多。睡眠不足会放大兴奋、易激惹等症状，形成“睡得越少越亢奋”的恶性循环。 二是神经内分泌波动。季节转换可能影响褪黑素等激素水平，同时带来去甲肾上腺素、血清素等神经递质系统的变化，提高情绪不稳与躁狂样症状的发生概率。 三是外界刺激增多与压力叠加。开学复工、社交活动增加、天气冷暖反复等，使部分人在压力、期待和刺激共同作用下更易失衡。对既往有情绪障碍史、家族史或曾出现类似发作的人群而言，春季可能是相对敏感的复发期。 影响：从人际冲突到经济与安全风险，延误处置代价高 临床观察显示，躁狂或轻躁狂发作的影响远不止“情绪好一点”。常伴随判断力下降、风险评估能力变弱，容易引发连锁后果： ——学业与工作受损。注意力分散、话多、思维奔逸，导致效率下降、失误增加，严重时出现旷课旷工、项目失控。 ——家庭与人际关系紧张。情绪波动大、易激惹，可能因小事爆发冲突；社交中越界行为也会破坏长期关系。 ——经济与法律风险上升。冲动消费、盲目投资、借贷透支更常见；部分人还可能出现鲁莽驾驶、冒险行为，带来公共安全隐患。 ——共病与复发风险加大。若未及时规范治疗，症状可能更加重，后续转入抑郁发作的风险上升，并增加自伤自杀等危险。 医生提醒，双相情感障碍并非“性格问题”，而是一种需要系统治疗与长期管理的精神卫生疾病。 对策：把握“早识别、早评估、早干预”，构建个人与家庭防线 多位精神心理专业人士建议，春季出现情绪异常时要提高警觉和就医意识，重点做好以下几上： 第一，关注核心信号与持续时间。若情绪持续异常高涨或明显易怒，同时出现睡眠需求显著减少、言语明显增多、活动量增大、冲动消费或冒险行为等，并持续约一周左右或已影响学习工作与社交功能，应尽快到正规医疗机构精神心理科评估。既往有类似发作或正在停药减药的人群，更要提高警惕。 第二，稳定作息是最直接的干预。尽量固定起床与入睡时间，减少熬夜和通宵学习工作；避免用酒精、能量饮料等刺激物硬撑；必要时在医生指导下进行睡眠管理。对双相情感障碍患者而言，睡眠紊乱常是复发前的早期信号。 第三，家庭与同伴支持要尽早介入。当事人往往不易觉察自身变化，家属可记录睡眠、活动量、消费与情绪波动，帮助就医沟通；同时避免争执式“劝说”，更有效的方式是陪同就诊、一起制定可执行的生活安排。 第四，坚持规范治疗与长期随访。药物与心理治疗应在医生指导下进行，避免自行停药或随意换药。对学生和职场人群，可在评估后制定阶段性减负方案，减少诱因。 第五，建立更健康的生活方式。均衡饮食、规律运动、保持适度社交与兴趣活动，有助于情绪稳定；压力增大时，可通过呼吸放松、正念训练等降低焦虑与易激惹，并及时寻求专业帮助。 前景：季节性健康管理需前移，精神卫生服务应更可及、更连续 业内人士认为，春季精神心理就诊量的波动提示：精神卫生防治应从“出现问题再就医”转向“提前识别与主动管理”。学校、社区和用人单位可在开学复工阶段加强心理健康科普，完善转介机制与危机干预流程；医疗机构可提高情绪障碍筛查与随访能力，推动早期识别和连续管理。对个人而言，建立对情绪波动的科学认识，形成稳定作息和主动求助的习惯，是降低复发与风险的关键。
春天带来生机，也可能放大情绪波动；把异常兴奋当作“好运气”或“桃花运”，往往会掩盖潜在风险。对情绪变化保持敏感，发现睡眠与行为异常及时求助，是对自己负责，也是对家庭与社会负责。让专业介入更早一步，让支持系统更近一分，才能把短暂的失衡控制在可管理的范围内。