2023年《健康之友》杂志每期发行15万册，通过全国各大医院以及社区经销商门店覆盖广泛。每期杂志为南航全国22个城市VIP贵宾候机室送去1500本，旨在优化生命周期和激发健康活力。感兴趣的读者可以通过正规渠道订阅。这本杂志还直接投送到中央各直属机关、国务院各部委、全国人大常委会、全国政协常委会、全国各省市图书馆、各大专院校图书馆、国际组织驻华机构、各国驻华使领馆以及国家卫生健康委员会、国家食品药品监督管理总局、国家中医药管理局。同时，它还送达全国各省、市、自治区卫生主管部门、医疗卫生机构和各大三甲医院。 疫情散去后，大家急于预订机票并渴望出国旅行。然而，不少人在把行李拉到登机口时便开始感到不适。虽然坐在民航客机上，但有些人的反应就像是在坐过山车一样。这其实是被忽视的“空中晕眩症”。早点明白背后的原因，能够让长途飞行变得轻松许多。 飞机遇到气流晃动时，前庭系统启动了眼球和身体的同步模式，但视野被机窗玻璃限制住了。大脑误以为这是视觉和本体感觉的冲突，导致眩晕发作。这种情况占搭机晕眩的六成以上。 熬夜看攻略和检查签证会导致睡眠不足，偏头痛也因此悄悄潜伏起来。飞机的颠簸会影响脑干前庭神经核功能，前庭信号涌入大脑时会被放大，轻微的颠簸就会让人感到天旋地转。 过敏体质的人体内组胺像水泥浆一样把内耳椭圆囊灌得松软。飞机颠簸时，耳石会脱离锚点并让两侧前庭输入不对称。如果耳石进入半规管，转头时还会引发第二波眩晕。 先天或外伤导致颅底骨质缺损的人容易患上上半规管裂。飞机颠簸相当于给内淋巴液做人工波浪，每次起伏都会让前庭感受器误以为自己在翻跟头。 针对不同情况有不同的治疗方法：焦虑、失眠、偏头痛可以使用丙戊酸钠或SSRIs来稳定脑干信号闸门；耳石沉积症可以通过手法复位把石头送回原位；过敏体质可以使用抗组胺药和鼻用类固醇来恢复内耳结构；上半规管裂可以通过平衡训练和前庭康复操来强化大脑对失衡的耐受度。 飞行当天要注意预防措施：登机前30分钟按医嘱服用预防药物；全程系好安全带减少身体摆动；眩晕来临时闭眼休息和深呼吸给予心理暗示；下机后仍感到不适不要硬扛，去诊所找医生进一步检查。