尿道炎这病虽然看着不算要命，可一犯起来那滋味真叫人难受——尿频、尿急、尿痛，尿道口红通通的还冒分泌物。要是再不重视，细菌顺着往上跑，膀胱炎、前列腺炎甚至附睾炎都可能找上门。与其等到发病了再去求神拜佛，不如从现在开始做好防范，把这道“第一关”守住。 首先要给“入口”把个严关，那些不干净的接触绝对不能沾。淋球菌、支原体这些病原体太容易顺着性接触进来了。坚持安全性行为，套子得戴好，别跟一堆人搞对象。要是另一半有妇科病，赶紧去治治，别搞出交叉感染的乱子。 喝水量得跟上，每天1500到2000毫升都喝进去，让尿液当清洁剂把尿道冲干净。憋尿这种事坚决不能干，细菌在膀胱里待着繁殖速度可是极快的。 私处卫生也得上心，每天用温水把外阴好好洗洗，包皮垢也要清理掉。内裤选纯棉的宽松款，脏了就换下来在太阳底下晒晒杀菌。毛巾、浴巾别跟别人共用，公共浴室里的坐便器能不用尽量别用。 身体底子要硬实点，免疫力才强。作息规律点别熬夜，烟酒少碰点饮食均衡点。平时多跑跑跳跳深蹲提肛啥的运动运动，让盆底血液循环起来抵抗力自然就上来了。 原本身体里要是有什么炎症没治好也是大问题，包皮龟头炎、前列腺炎这些容易蔓延到尿道。一旦发现红肿有分泌物或者尿不顺眼的地方就得赶紧去医院治规范了。特别是糖尿病患者一定要把血糖控制好，高糖环境最容易让细菌茁壮成长。 最后说句实在的：尿道炎这病其实并不可怕，真正怕的是因为不好意思开口硬撑着不治，或者自己乱吃药把急性拖成了慢性的大麻烦。咱们平时把预防做好了，真有问题赶紧看医生守好这第一关，男性健康才能真正有保障。