我最近才发现，感冒以后咳嗽一直没停，实在是太折磨人了。一开始咳得晚上都睡不好觉，止咳药吃了一大把还是不行。后来我和闺蜜聊起来才知道，原来我一直做了很多错事儿。今天我就把这些心得和大家分享一下，希望能帮到跟我一样的朋友。首先，我一开始觉得咳嗽难受就拼命止咳，结果反而更严重了。闺蜜告诉我，咳嗽其实是身体在排痰，要是光吃止咳药不让排痰，痰堵在呼吸道里，细菌病毒都出不来，怎么能好得快呢？后来我改成每天喝温淡盐水，小口小口慢慢咽，亲测效果确实好，喉咙里的痰容易咳出来了，咳嗽也轻了不少。 其次就是没注意那些“隐形刺激源”。以前我觉得吃火锅吹空调没啥大不了的，结果咳嗽老是反复。后来我把辣的、冰的东西都戒了，空调也调到26度以上，还放了加湿器。发现避开这些刺激以后，咳嗽真的缓解了很多。辣椒、冷空气还有干燥的空气都会刺激喉咙和呼吸道，加重咳嗽。 最后一个原因是呼吸道炎症没彻底消掉。我以为感冒好了就没事了，但其实炎症还在呢。每天用温毛巾敷脖子大概10分钟，亲测敷完之后喉咙暖暖的不痒了。 这4个关键原因确实很重要啊！如果你们也有久咳不愈的经历或者发现什么奇怪的原因的话，快来评论区聊聊吧！咱们互相取取经。