牙龈总是肿痛发炎，多半是口腔卫生这块没搞好。牙齿周围的食物残渣和菌斑要是没清理干净，刺激到牙龈，就容易发炎肿痛。像小孩要是爸妈不给他们好好教刷牙、用牙线，或者大人太忙顾不上自己的口腔清洁，都容易出这种问题。口腔里的牙菌斑要是钙化了，变成牙石，那刺激就更大了。 还有牙周疾病也得注意。牙龈炎是菌斑刺激导致的牙龈发炎，牙龈会红肿、出血。有些女生在青春期或者怀孕期间，内分泌变化会让这症状更严重。要是牙龈炎没治好，接着发展成牙周炎，不光牙龈红肿，还会有牙周袋、牙槽骨吸收这些毛病，严重了牙齿都得松动。抽烟的人患牙周炎的风险更高，因为烟会影响血液循环和免疫力。 吃东西塞牙也挺招人烦的。牙缝里的残渣没及时抠出来，老是压迫牙龈，时间长了肯定发炎。牙齿要是排列不齐或者有缺牙的地方，最容易塞东西。老人的牙齿磨损了、牙缝变大了，也容易塞牙引发问题。 除了这些，过敏反应也会让牙龈肿痛发炎。有的人对牙膏或者其他东西过敏，一碰到就肿了。还有一些全身性疾病也会影响到口腔。比如糖尿病人血糖控制不好抵抗力差了就容易感染；白血病这些血液系统的毛病有时候最先表现出来的就是牙龈肿胀出血。