虽说现在生活条件好了，吃东西花样多了，但身体反而被压得更难受。胃难受起来真要命，经常听人说“老毛病”，恶心想吐、打嗝胀气得不得消停。尤其是岁数大了身体机能下降，更受不了折腾。现在年轻人也不少得胃病，那些天天应酬的医生、开车的司机还有做销售的朋友要特别小心。有3种坏毛病最伤胃，一是懒得动身体虚弱还不爱干净，细菌钻空子很容易得病；二是嘴上没把门的想吃啥吃啥，辣的甜的油腻的一通乱塞；三是烟不离手酒不离口，酒精尼古丁把胃黏膜都烧穿了。 消化科医生说养胃其实不难，这两种零食多吃准没错：第一种是连云港灌南产的苦菜。要是肋骨右边靠近胃的地方疼得厉害，多半是胆囊炎在作怪。有空去野地里挖点苦菜煮水喝，加点红糖热乎乎地喝下去最好。第二种是花生带着红皮一起煮着吃，蛋白质和脂肪都被煮软了好消化。 要想把胃养好，有两件事得做到位：一是吃饭要细嚼慢咽慢一点吃，别狼吞虎咽地伤胃黏膜。二是吃东西得有个谱儿，该忌口的时候别贪心。清淡的东西随便吃，烟酒辛辣油腻这些东西通通得靠边站。