春季万物生长，中医讲究“春养肝”；但在现代生活中，肝脏和用眼健康正面临更多挑战。长时间盯屏、熬夜加班等习惯，让“肝火偏旺、眼干眼涩”成了不少人的日常。据有关调查，超过60%的上班族存在不同程度的视疲劳，而春季肝气升发，往往更容易加重不适。
春日养生重在顺应时令，更在长期坚持；面对四月春燥和高强度用眼带来的“上火”与疲惫，与其追求立竿见影的“速效”，不如从早睡、少看屏幕、勤眨眼、多喝水、适量运动等基础做起，再用温和茶饮辅助调理。把小习惯落实到每天，才能在季节更替中维持身体状态，也让忙碌生活多一分从容。